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     客场挑战济州联,郑智“如约”出现在了球队的首发阵容中,有了郑智坐镇中场,那个熟悉的恒大又回来了。作为球队的攻防转换枢纽,郑智在进攻梳理和引领高位逼抢方面都起到了一位中场核心应有的作用。有了郑智的“保驾护航”,本赛季刚刚加盟的泰达旧将古德利也踢出了加盟恒大后的最佳表现,比赛中频繁插上的古德利收获了自己加盟恒大以来的第一粒进球。

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     在昨晚进行的另外两场四分之一决赛中,山东队以比战胜江苏队,取得了比的领先。本场比赛前,丁彦雨航接过了本赛季常规赛最有价值球员的奖杯,他的获奖感言很简单,最重要的一句话就是,“比起获奖,我更希望能帮助球队走得更远。”从之后的比赛过程看,他也是这样做的:分助攻抢断,小丁此役创造了自己的助攻和抢断新高,带领球队在第三节就终结了比赛的悬念。而由于福特森禁赛一场,也让浙江广厦队偏离了胜利的轨道,客场作战的深圳队在最多领先分的情况下,虽然一度被反超,最终还是以比险胜,将总比分扳成比。

     如果放在年前,跑者理解的跑步就是一直跑的话,如今,不知道跑者要适当做一些力量训练的已经越来越少了。力量训练可以有效帮助提高跑步经济性、提升配速、预防伤痛和促进伤痛康复,是跑者必做的功课。当然,跑者有力量训练意识是第一步,第二步则是要更加精准地进行跑步训练。今天就给大家聊聊精细化跑者力量训练——深层小肌肉训练的话题。

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     年初,我被查出来罹患脑瘤,现在刚做完放射性治疗。现在每天要吃粒类固醇,所以身体里面变得像一个战场,最近又感染二次急性肺炎住院,我很痛苦,好像地狱离我并不远了。

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